麻阳| 湘潭县| 临川| 白沙| 安龙| 怀化| 昂仁| 舒城| 南海镇| 珙县| 巴林左旗| 乌尔禾| 定襄| 伊川| 宜州| 荆门| 宜秀| 印江| 鹿泉| 翼城| 大荔| 阜新市| 普洱| 镶黄旗| 柳江| 友谊| 沙河| 福鼎| 陕西| 特克斯| 乡宁| 同江| 清涧| 东安| 博野| 昌图| 衡阳县| 兴县| 忻城| 金乡| 黄陵| 裕民| 如东| 黄陂| 长寿| 桂阳| 大英| 云林| 巴青| 富源| 望奎| 阳原| 龙江| 朔州| 青冈| 应县| 海晏| 克拉玛依| 扶余| 邹城| 偏关| 成县| 衡南| 新安| 丰南| 乐都| 阜平| 沽源| 德保| 泰宁| 且末| 昭觉| 盱眙| 承德县| 鸡东| 藤县| 大兴| 嘉善| 莘县| 班玛| 隆德| 新野| 蒙阴| 天山天池| 禄劝| 桐柏| 涠洲岛| 单县| 南海镇| 凤庆| 墨脱| 白玉| 贵阳| 延川| 凤山| 宾川| 永吉| 沁阳| 准格尔旗| 天水| 汉南| 鄂温克族自治旗| 潘集| 松桃| 双城| 泽州| 沂水| 石渠| 澜沧| 浦江| 田林| 汾阳| 通江| 霞浦| 黄岛| 泸溪| 环江| 关岭| 华容| 石家庄| 始兴| 镇雄| 略阳| 惠民| 聂荣| 湘乡| 丰润| 大姚| 宽城| 永宁| 东莞| 渭源| 简阳| 黑龙江| 龙门| 南漳| 花莲| 桐城| 原阳| 宁陕| 资溪| 巫山| 日土| 西盟| 哈密| 汉川| 南海| 隆子| 南涧| 建平| 丹阳| 建始| 茶陵| 紫金| 孟州| 青铜峡| 小金| 林芝县| 龙湾| 南康| 达尔罕茂明安联合旗| 奉贤| 怀化| 榕江| 呼和浩特| 贞丰| 铜仁| 贾汪| 宝山| 海晏| 始兴| 庆元| 平泉| 怀仁| 四川| 新荣| 颍上| 礼县| 五莲| 芮城| 江门| 广饶| 句容| 连平| 上饶市| 木垒| 安泽| 勐海| 天镇| 雄县| 滕州| 右玉| 东山| 景洪| 天水| 沁阳| 遵义市| 庄河| 平阴| 合山| 兰溪| 宽城| 乌马河| 安乡| 交口| 洪江| 新巴尔虎左旗| 融安| 乌兰浩特| 君山| 盐田| 和静| 铁岭县| 徽县| 盘锦| 南昌市| 南部| 越西| 蓝田| 阿坝| 宁城| 齐齐哈尔| 河间| 瑞昌| 房山| 南华| 崇义| 永福| 镶黄旗| 白山| 青神| 呼伦贝尔| 岑巩| 昌都| 聂荣| 筠连| 福建| 将乐| 通化市| 宁安| 噶尔| 秀山| 定南| 双辽| 谷城| 河曲| 布尔津| 茶陵| 綦江| 永福| 察隅| 当涂| 乐平| 额济纳旗| 安国| 绥滨| 武山| 福山| 渝北| 安仁| 景县| 长沙县| 荣昌| 康定| 11K影院

·团队中总有这种人,让你恨不得在他脸上打一

2018-07-17 09:51 来源:齐鲁热线

  ·团队中总有这种人,让你恨不得在他脸上打一

  我的异常网2018年的全国两会上,孩子放学无人接管的三点半难题成为教育界关注的一大热点。支持社会办医院配置大型医用设备放宽市场准入。

外包专业公司实施捕捉时,辖区城市管理执法部门要安排执法人员到场,防止出现纠纷,确保依法治理不出问题。原标题:樱花红陌上杨柳绿池边后天最高气温或升至26℃本报讯(记者陶常宁通讯员张翠荣)武汉气象台预计,25日27日,气温逐日上升,27日最高气温或将达26℃。

  据了解,本周末起至清明前后,铁路春游客流增势明显,特别是逢周末双休日和节假日,中短途客流火爆。今年的四月份,我们新筹备的京剧社团、古琴社团还有冰雪项目:滑冰社团也将成立。

  敬请关注。此外,秦皇岛市人才密度居河北省前列,张瑞书介绍,如今秦皇岛的创新创业氛围浓厚,这里有13所大专院校,在校大学生15万。

宁晋县北楼下村渤海粮仓建设工程小麦基地,省农科院技术人员在这里安装了智能测墒灌溉系统和水肥一体化智能管理系统,利用物联网技术,科研人员在办公室电脑上就可以进行田间管理。

  此外,试点地区着力改变传统的以罚代管的执法管理方式,依托双随机、一公开平台,每月将执法工作在网上公示,对商贸流通企业开展信用分类监管,还配备了执法记录仪,运用便携式手持移动执法系统,实时记录监管执法流程,规范现场执法行为,提高现场监管的效能及公正性。

  在《医疗废物焚烧污染控制标准》中,颗粒物、二氧化硫、氮氧化物排放限值分别为20、100、400,比国家标准65、200、500更加严格;重金属类基本上是加严了50%,如汞及其化合物,地方标准是,而国家标准是。单位组织春游有啥条件和要求山东省总工会工作人员告诉记者,八项规定禁止公款旅游,但是春游与公款旅游性质不同。

  范照兵先后考察了元氏县铁屯村代表联络站、龙河新区建设,高邑县万城镇代表之家、冀中南公铁联运智能港,走访了两县人大常委会机关并进行座谈。

  来看具体预报今天夜间,全省晴间多云。一旦拥有了翠卡,可以每天到公司门店领现金。

  在整治违规携犬方面,及时查处违规携犬行为,做到应查尽查。

  11K影院坚持任务牵引。

  不仅如此,张瑞书还告诉记者,秦皇岛市目前正在形成全域全季全业态旅游新模式,助推新时代旅游业的转型升级。截至目前,共抓获犯罪嫌疑人46名,破获案件72起。

  我的异常网 11K影院 11K影院

  ·团队中总有这种人,让你恨不得在他脸上打一

 
责编:
<

·团队中总有这种人,让你恨不得在他脸上打一

来源:广州日报2018-07-17
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” 我的异常网 公安机关要在今年3月底前,完成犬只收容基地扩容建设,确保犬只收容工作顺利进行。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2018-07-17 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
11K影院 我的异常网
关闭
>>